フェルデンクライス・ライブラリー

フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第２１号『第１０章：行動と抑制と疲労①』について

フェルデンクライス・ライブラリー『自己の力／精力善用』では、いよいよフェルデンクライス・メソッドの実際のレッスンがどのように考えて構成されているのかの説明に入ります。

多くのスポーツでは反復練習が尊ばれますが、

フェルデンクライス・メソッドでは、なんでレッスンで一つの動作を多く繰り返さないのか？

をフェルデンクライス博士は説明します。

そこには、

疲労が新しい行動パターンを作り出している！

という意外なことあることが分ります。

一見、疲労と言う短所が実は重要な働きをしているわけですね
改めて生き物の凄さを感じます

一般的に言えることですが、言葉の定義って大事です

疲労とは何か？疲労感とは何か？

混乱したら定義を読み返してくださいね。
疲労と疲労感の違いを明確に区別しています。

それから、運動神経細胞のfatiguedとtiredの違いもね。

不必要な曖昧さを減らして、何が分らないかはっきりさせると、分ってくると思います。
区別＝分化ですよ〜



第１０章：行動と抑制と疲労①目次

［第１０章ー１：コーディネイト（連動）とは］

［第１０章ー２：なぜレッスンで一つの動作を多く繰り返さないのか］

［第１０章ー３：新しいパターンが自発的に作られる理由］

［第１０章ー４：筋肉自体は疲れにくい、疲労感は大脳皮質現象である］

［第１０章ー５：運動神経細胞の疲労段階：機能相互排他的多様運動パターン］

［第１０章ー６：神経細胞の疲労が新しい行動パターンを反復させる］

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フェルデンクライス・ライブラリーより『自己の力』第２０号『第９章：習慣を変えるための方法論』について

これまでのまとめと言えるお話です。フェルデンクライス博士は人の行動パターンをはっきりと描写してみせます。そして自分自身のことを例に挙げて解説します。

フェルデンクライス・メソッドとは習慣を変えるための自己主導性を導く方法論と行動の選択肢を提供することである

ことが分るでしょう。

焦って先走っても理解できないで諦めてしまいがちですが、一歩一歩繰り返し読み進むと分かってくるということが実感していただければ嬉しいです。これがライブラリーを始めるにあたって考えたことでした。フェルデンクライスメソッドは学び方を学ぶってことですからね！

具体的にどうするのかが次章の内容になります。次の章ではATMやFIの全体的な事柄の詳細な説明になっていきます。

例えば、なぜレッスンで一つの動作を多く繰り返さないのか？とか、行為の言語化をしないとはどういうことか？などです。

第９章：習慣を変えるための方法論の目次
　［§人の行動をはっきり描写してみせよう］

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