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肩甲骨とその周辺にある肩こりに効くと言われるつぼの紹介です。

☆手の太陽小腸経のつぼ


臑兪（じゅゆ）：肩の端の後ろ側、大骨下縁のくぼみ


天宗（てんそう）：肩甲骨中央あたりのくぼみ


押すと肩こりに効くのだそうですよ！

特に天宗穴は挙がらなくなった腕を上げられるようにする効果があるので、五十肩や四十肩の治療にも使われるそうです。

まず肩甲骨がどこにあるか探してみましょう！

肩甲骨エクササイズ