五十肩や四十肩の原因とは
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急に痛くて腕が上がらなくなると、五十肩や四十肩だと言われます。
なんで腕が急に痛くなって上がらなくなるのでしょう？
五十肩や四十肩は肩関節を包むようにしている四つの筋肉群（ローテーターカフ）の腱板の老化による変性が原因だと言われています。
そのために、肩関節周囲炎となり、痛みがあって腕を上げることが難しくなります。
ただし、五十肩や四十肩の原因は他にも癒着性肩関節包炎や上腕二頭筋長頭腱鞘炎なども考えらます。
このため肩のインナーマッスルであるローテーターカフ（回旋筋腱板）
を鍛えることは五十肩や四十肩の予防と改善になると言われています。
野球肩にも効果的です。
五十肩と四十肩の改善と予防の仕方
なんで腕が急に痛くなって上がらなくなるのでしょう？
五十肩や四十肩は肩関節を包むようにしている四つの筋肉群（ローテーターカフ）の腱板の老化による変性が原因だと言われています。
そのために、肩関節周囲炎となり、痛みがあって腕を上げることが難しくなります。
ただし、五十肩や四十肩の原因は他にも癒着性肩関節包炎や上腕二頭筋長頭腱鞘炎なども考えらます。
このため肩のインナーマッスルであるローテーターカフ（回旋筋腱板）
を鍛えることは五十肩や四十肩の予防と改善になると言われています。
野球肩にも効果的です。
五十肩と四十肩の改善と予防の仕方
